Inre röster styr våra liv…

GÄSTKRÖNIKÖREN CARL-JOHAN FORSSÈN Vid en studie inom psykologi jag gjorde på högskolan för några år sedan, visade det sig att en stor majoritet av både högstadieelever och pensionärer är medvetna om att de har en inre konversation och att de oftast gör som den säger. Vi backar bandet lite. För nio år sedan fick jag upp ögonen för personlig utveckling tackvare en vän jag träffade på ett jobb jag vantrivdes med. Jag fick låna skivor och kasetter inom ämnet och började inse att det fanns så otroligt mycket bra saker att lära sig, för att må bättre. Ett av alla de verktyg jag fick till mig var det här med att lära sig styra den inre konversationen. Jag började öva på att bli medveten och börja påverka den och sju år senare började jag få kläm på det där tyckte jag. Även idag, två år senare, kan jag ibland fortfarande komma på mig själv att tänka negativa tankar.

Med detta i åtanke ville jag i min utbildning till beteendevetare fördjupa mig kring det här med den inre konversationen. Det som lockade mig mest var att jag inom högskolan enbart stött på ”att höra röster” i samband med psykiska sjukdomar, vilket var motsats till det jag lärt mig inom personlig utveckling. Var kan vi då dra gränsen mellan frisk och sjuk? Jag ville reda ut begreppen. En högstadieklass och lika många pensionärer svarade på en enkät kring att höra röster. Svaren jag fick var inte riktigt som jag hade väntat mig. Majoriteten av båda grupperna ansåg sig både lyssna på och följa sin inre konversation. En tanke som väcktes hos mig var, vad händer om den inre konversationen är negativ? Om man nu följer den inre konversationen och den är negativ, då får man förmodligen också ett negativt resultat.

Så jag är lika frågande idag, vad skiljer de som anses vara friska från de som sägs vara sjuka?

Varifrån kommer den inre konversationen? Kanske inte helt oväntat kommer dess intryck från vårt undermedvetna. Det undermedvetna har inte den förmåga som vårt medvetna har kring att reflektera över hur det skall lägga fram saker. Det undermedvetna lyder bara order. Därför måste man lära om de order som det undermedvetna fått under hela uppväxten och kanske även förstärks i vuxenlivet. Utifrån det resonemanget så började insikten växa hos mig kring att den inre konversationen faktiskt är en av de största nycklarna för att förändra sitt liv. Därför är den inre konversationen en viktig del numera när jag coachar människor till förändring.

Det tog mig sju år att träna om min inre konversation, vilket jag tyckte var lite länge. Jag var tvungen att hitta ett annat sätt som snabbare kan förändra det undermedvetna. Svaret blev skivor i mental träning. Skivor med instruktioner till det undermedvetna, i ett tillstånd där man är mottaglig på djupet och därmed får snabb förändring. För att ta ett tydligt exempel med en klient nyligen. Hon fick med sig två olika skivor hem att lyssna på, varje dag, vilket hon gjorde. Det gick två veckor mellan en av våra träffar. Det hon sedan berättade för mig var fantastiskt. Hon beskrev en situation där hon och hennes familj var i trafiken. Tidigare i liknande situationer hade hon blivit mycket upprörd över hennes mans körstil och nu hade de även ett barn i baksätet att tänka på. Men denna gång kom ingen irritation. Istället sa hon helt lugnt vad hon tyckte han kunde gjort annorlunda. Hon berättade för mig att när orden hade kommit ur munnen på henne var hon helt överrumplad över vad hon hade sagt och hur hon hade sagt det. Hon hade inte ens fått möjligheten att reflektera i förväg över det hon sa, det kom direkt från det undermedvetna. Vilket innebär att istället för att gå och öva hela dagarna i sju år som jag fick göra, så hade hon förändrat sitt undermedvetna och då även sin inre konversation totalt, på två veckor. Tänk om jag visste om dessa tekniker för nio år sedan när jag började träna …

Carl-Johan Forssén

Skrivet av: Gästkrönikör